大匙與小匙容量對照:美制、公制與澳洲量匙

1 美制大匙約 14.79 毫升、1 美制小匙約 4.93 毫升(美國國家標準與技術研究院,NIST);公制大匙與小匙分別是 15 毫升和 5 毫升,澳洲大匙則是 20 毫升。

重點數據

美制大匙
14.787 毫升來源:美國國家標準與技術研究院(NIST)
公制大匙
15 毫升來源:美國食品藥物管理署(FDA) / 美國國家標準與技術研究院(NIST) / 女子營養大學
澳洲大匙
20 毫升來源:taste.com.au
美制小匙
4.929 毫升來源:美國國家標準與技術研究院(NIST)
公制小匙
5 毫升來源:美國食品藥物管理署(FDA) / 美國國家標準與技術研究院(NIST) / 女子營養大學 / taste.com.au

大多數食譜的一大匙是 15 毫升,美制約 14.8 毫升,澳洲則是 20 毫升。比較各地量匙容量,看看差異何時會影響成品,以及如何換算。

最後更新:

大匙與小匙容量對照

美制與公制的量匙都是 1 大匙 = 3 小匙;澳洲大匙則是 4 公制小匙。

單位毫升公制小匙美制小匙
美制大匙 精確定義半美制液量盎司,等於 3 美制小匙。14.7872.963
公制大匙 精確定義15 毫升。即日本的大さじ,也是美國營養標示採用的數值與常用的公制大匙。1533.04
澳洲大匙 精確定義20 毫升,等於 4 小匙。澳洲食譜使用。2044.06
美制小匙 精確定義1/6 美制液量盎司,美制大匙的三分之一。4.9290.991
公制小匙 精確定義5 毫升。即日本的小さじ與澳洲小匙,美國營養標示也採用。511.01

精確定義:由法規或定義固定。慣用約定:大家約定、經過取整的容量。

大多數的大匙是 15 毫升,小匙是 5 毫升。美制量匙略小一點,約 14.8 毫升和 4.9 毫升,這點差距在烹飪上感覺不出來。真正不同的只有澳洲大匙:20 毫升,比其他大匙大了三分之一,上方表格就列得很清楚。

各種大小的由來

美制大匙和小匙是美制液量盎司的分數。NIST Special Publication 1038 列出大匙是半液量盎司,小匙是六分之一液量盎司;液量盎司約 29.57 毫升,所以得出 14.787 毫升和 4.929 毫升。它們依定義是精確的,只是不是整數。在營養標示上,美國食品藥物管理局的 21 CFR 101.9 規定把它們取整為 15 毫升和 5 毫升,NIST 也把同樣的整數列為烹飪上的實用公制對應值。實務上,美制和公制量匙可以互換使用。

日本也採用同樣的整數大小。為日本家庭料理推行 200 毫升量杯的女子營養大學,使用 15 毫升的大さじ和 5 毫升的小さじ,另外還販售一支 1 毫升的小量匙給調味料用。台灣食譜也用同一組,稱為大匙和小匙。澳洲則走了不同的路。它的量匙依循一項澳洲標準,大匙是 20 毫升,等於 4 小匙,taste.com.au 的度量對照表就是這樣列的。我們無法取得該標準的原文,所以這裡的 20 毫升是以那份公開的對照表為依據。

怎麼判斷食譜指的是哪一種

出處是最好的線索。澳洲的雜誌、超市和美食網站的食譜用 20 毫升的大匙,有些還會在頁面上註明。美國、日本和台灣的食譜都可以當成 15 毫升來看。如果食譜同時寫了「tbsp」和毫升數,就以毫升為準:15 毫升或 20 毫升。

也看看你自己的量匙。在澳洲買的量匙組通常附 20 毫升的大匙,用它來做美國食譜,每一大匙都會多出三分之一。縮寫也要留意:英文食譜裡大寫的「T」或「tbsp」是大匙,小寫的「t」或「tsp」是小匙,搞混的話份量會變成三倍。

差異什麼時候有影響

鹽最能說明這個問題。King Arthur Baking 和美國農業部都把一美制大匙的細精鹽算成約 18 公克,而一個 20 毫升的澳洲大匙裝同樣的鹽約 25 公克。如果用澳洲量匙做美國麵包,每一大匙會讓麵團多出約 7 公克的鹽,吃得出來。反過來,用 15 毫升量匙做澳洲食譜,每一大匙泡打粉或香料都會少四分之一。解決方法很簡單:把一澳洲大匙算成 4 小匙。

鹽也說明了量匙不是唯一的變數。King Arthur Baking 指出,一大匙猶太鹽(kosher salt)依品牌不同約 8 到 16 公克,因為它的鹽片較大、較中空。大量的鹽、糖或麵粉,用公克永遠比用量匙準。至於一小匙香草精或醬油,美制和公制量匙之間 1.4% 的差距絕對看不出來。

常見問題

一大匙是幾毫升?

美制大匙約 14.8 毫升,公制大匙正好 15 毫升,兩者接近到可以互換。澳洲大匙則是 20 毫升。

一大匙等於幾小匙?

美制和公制量匙組都是 3 小匙。澳洲大匙則等於 4 個 5 毫升的小匙。

日本的大さじ和大匙一樣嗎?

一樣。日本的大さじ是 15 毫升,小さじ是 5 毫升,和公制大匙、小匙相同。

需要注意澳洲大匙嗎?

量鹽、小蘇打、泡打粉、酵母和味道重的香料時需要。20 毫升的大匙比 15 毫升的多裝三分之一,所以澳洲食譜要一大匙時,請換算,或改用 4 小匙。

澳洲的一大匙是幾毫升?

20 毫升,等於 4 個 5 毫升的小匙。美制和公制大匙則約 14.8 毫升和 15 毫升,各等於 3 小匙。

一大匙是幾公克?

要看是什麼食材。以美制大匙計算,中筋麵粉約 7.8 公克,細砂糖約 12.5 公克,奶油約 14.2 公克,數字來自本站食材頁採用的美國農業部重量。

資料來源

  1. NIST Special Publication 1038, The International System of Units (SI) – Conversion Factors for General Use. NIST
  2. NIST Guide to the SI (SP 811), Appendix B.9: Factors for units listed by kind of quantity or field of science. NIST
  3. 21 CFR 101.9 – Nutrition labeling of food, paragraph (b)(5)(viii). US FDA (Code of Federal Regulations)
  4. 味のものさし「計量カップと計量スプーン」. Kagawa Nutrition University (女子栄養大学 / 香川栄養学園)
  5. Weights & measurement charts (Metric cup & spoon sizes). taste.com.au
  6. Ingredient Weight Chart. King Arthur Baking