量杯、量匙與毫升換算:各地標準並排

這個換算器在 14 種容量單位(各地量杯、量匙、毫升與液量盎司)之間換算:先換成毫升再換回來,每個單位的容量依美國國家標準與技術研究院(NIST)、英國法規、女子營養大學等下方列出的出處定義。

在美制、公制、日本、英制量杯與台灣米杯、大匙、小匙、毫升與液量盎司之間換算,並列出每個單位依據的標準。

最後更新:

結果

237 毫升

1 美制量杯 = 236.5882 毫升

美制量杯 = 236.5882 毫升 · 精確定義 美國慣用量杯:8 美制液量盎司,即 1/16 美制加侖,精確值 236.5882365 毫升。

毫升(mL) = 1 毫升 · 精確定義 千分之一公升;1 毫升 = 1 立方公分。

50100150200250300毫升台灣米杯180 毫升日本量杯200 毫升英制量杯227.3 毫升美制量杯236.6 毫升公制量杯250 毫升
  • 台灣米杯: 180 毫升
  • 日本量杯: 200 毫升
  • 英制量杯: 227.3 毫升
  • 美制量杯: 236.6 毫升
  • 公制量杯: 250 毫升

同樣的份量,換成各地量杯

  • 台灣米杯1.31
  • 日本量杯1.18
  • 英制量杯(舊制,約值)1.04
  • 美制量杯1
  • 公制量杯0.95

所有單位的毫升數

換算器採用的定義。精確定義由法規或定義固定;慣用約定是大家約定、經過取整的容量。

單位毫升定義
美制量杯美國慣用量杯:8 美制液量盎司,即 1/16 美制加侖,精確值 236.5882365 毫升。236.588237精確定義
美制法定量杯(營養標示)美國營養標示規定一杯為 240 毫升;NIST 也以 240 毫升作為一杯的廚房近似值。240精確定義
公制量杯250 毫升。澳洲食譜使用的量杯,也是 NIST 列出的一杯公制近似值。屬於慣例,不是國際單位。250精確定義
日本量杯200 毫升。1948 年起由女子營養大學推廣,成為日本料理的標準量杯;屬烹飪慣例,並非法定單位。200精確定義
台灣米杯電鍋、電子鍋附的量米杯,慣例約 180 毫升(一合)。不是法定單位,各廠牌略有差異,也和烘焙量杯不同。180慣用約定
英制量杯(舊制,約值)英國法規從未定義「杯」。舊英國食譜的早餐杯約 7–8 英制液量盎司,本站採 8 盎司(227.3 毫升);也有換算器用半品脫(284 毫升)。227.3045慣用約定
美制大匙半美制液量盎司,等於 3 美制小匙。14.786765精確定義
公制大匙15 毫升。即日本的大さじ,也是美國營養標示採用的數值與常用的公制大匙。15精確定義
澳洲大匙20 毫升,等於 4 小匙。澳洲食譜使用。20精確定義
美制小匙1/6 美制液量盎司,美制大匙的三分之一。4.928922精確定義
公制小匙5 毫升。即日本的小さじ與澳洲小匙,美國營養標示也採用。5精確定義
美制液量盎司1/8 美制量杯,即 1/128 美制加侖;美國營養標示取整為 30 毫升。29.57353精確定義
英制液量盎司英國法規定義為 1/20 英制品脫。28.413063精確定義
毫升(mL)千分之一公升;1 毫升 = 1 立方公分。1精確定義

怎麼使用

輸入份量,選擇手上的單位和想換成的單位。可以輸入 3/4 或 1 1/2 這類分數,答案會隨著輸入即時變化。結果旁邊的刻度量杯會裝到你輸入的份量,並標出各地標準的一杯位置,一眼就能看出美制量杯和日本量杯、台灣米杯差多少。「採用標準」方塊會說明這次換算用到的每個單位:毫升數、這個容量是精確定義還是慣用約定,以及簡短的定義說明。

換算原理

換算器把每個單位都存成若干毫升,再把兩者相除。過程中不牽涉其他東西,所以不會用到任何食材資料,也不會有額外的四捨五入。美制單位由 231 立方英寸的美制加侖推算而來,英寸固定為 2.54 公分,依據是 NIST Special Publication 1038:美制液量盎司是該加侖的 1/128,一杯是 8 液量盎司,一大匙是半盎司,一小匙是六分之一盎司。這也是美制大匙為 14.787 毫升、而不是整數 15 的原因。

英制液量盎司來自英國《1985 年度量衡法》(Weights and Measures Act 1985),該法把英制品脫定義為 568.26125 毫升,液量盎司為其二十分之一。公制量杯(250 毫升)、日本量杯(200 毫升)、公制量匙(15 毫升與 5 毫升)以及澳洲大匙(20 毫升)本來就設計成整數。台灣米杯和英制量杯之所以標示為慣用約定,是因為沒有法律規定它們的大小。

什麼時候要再確認

英制量杯是最不可靠的一項。英國法律從來沒有定義過量杯,舊式英國食譜用的是早餐杯,大約 7 到 8 英制液量盎司。本網站採用 8,也就是 227.3 毫升,但有些換算工具用半品脫,即 284 毫升。如果照舊英國食譜做失敗了,與其相信哪個數字,不如改用秤重。電鍋米杯在不同品牌之間也略有差異,所以你抽屜裡那個不一定剛好是 180 毫升。

液量盎司也是陷阱。食譜只寫「fl oz」時,可能是美制也可能是英制;單寫「oz」則通常是重量,不是體積。水和牛奶差距不大,但用量匙量的香料、膨鬆劑和鹽,換算前請先確認食譜用的是 15 毫升還是 20 毫升的大匙。

常見問題

一美制量杯是幾毫升?

精確為 236.5882365 毫升,因為美制量杯定義為 8 美制液量盎司。美國的營養標示則四捨五入為 240 毫升。

一杯是幾大匙?

一美制量杯正好是 16 美制大匙。250 毫升的公制量杯約等於 16.7 個 15 毫升的公制大匙,或 12.5 個 20 毫升的澳洲大匙。

英制液量盎司和美制液量盎司一樣嗎?

不一樣。英制液量盎司是 28.4130625 毫升,美制液量盎司約 29.57 毫升,英制的大約小 4%。

單位旁邊標示「慣用約定」是什麼意思?

表示這個容量是大家約定、取整數的數值,而不是法律定義。台灣米杯(約 180 毫升)和舊制英制量杯屬於慣用約定;美制量杯和英制液量盎司則是精確定義。

資料來源

  1. NIST Special Publication 1038, The International System of Units (SI) – Conversion Factors for General Use. NIST
  2. NIST Guide to the SI (SP 811), Appendix B.9: Factors for units listed by kind of quantity or field of science. NIST
  3. 21 CFR 101.9 – Nutrition labeling of food, paragraph (b)(5)(viii). US FDA (Code of Federal Regulations)
  4. Metric Kitchen: Cooking Measurement Equivalencies. NIST
  5. Weights & measurement charts (Metric cup & spoon sizes). taste.com.au
  6. 味のものさし「計量カップと計量スプーン」. Kagawa Nutrition University (女子栄養大学 / 香川栄養学園)
  7. Original goods – measuring cup 200 ml, measuring spoons 15 ml / 5 ml / 1 ml. Kagawa Nutrition University (女子栄養大学 代理部)
  8. 炊飯器の使い方 基本編 正しいお米の量り方・お水の量り方. Tiger Corporation (rice cooker manufacturer)
  9. TAC-06-S-MO 多功能電鍋 使用說明書. Tatung (大同)
  10. Elizabeth David, "Measure for Measure", The Spectator, 15 March 1963 (archived copy). The Spectator
  11. Weights and Measures Act 1985, Schedule 1 (Parts IV and VI). UK legislation (legislation.gov.uk)