量杯、量匙与毫升换算:各地标准并排

这个换算器在 14 种容量单位(各地量杯、量匙、毫升和液量盎司)之间换算:先换成毫升再换回来,每个单位的容量按美国国家标准与技术研究院(NIST)、英国法规、女子营养大学等下方列出的出处定义。

在美制、公制、日本、英制量杯与台湾电饭锅量米杯、汤匙、茶匙、毫升和液量盎司之间换算,并列出每个单位依据的标准。

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结果

237 毫升

1 美制量杯 = 236.5882 毫升

美制量杯 = 236.5882 毫升 · 精确定义 美国惯用量杯:8 美制液量盎司,即 1/16 美制加仑,精确值 236.5882365 毫升。

毫升(mL) = 1 毫升 · 精确定义 千分之一升;1 毫升 = 1 立方厘米。

50100150200250300毫升台湾量米杯180 毫升日本量杯200 毫升英制量杯227.3 毫升美制量杯236.6 毫升公制量杯250 毫升
  • 台湾量米杯: 180 毫升
  • 日本量杯: 200 毫升
  • 英制量杯: 227.3 毫升
  • 美制量杯: 236.6 毫升
  • 公制量杯: 250 毫升

同样的分量,换成各地量杯

  • 台湾电饭锅量米杯1.31
  • 日本量杯1.18
  • 英制量杯(旧制,约值)1.04
  • 美制量杯1
  • 公制量杯0.95

所有单位的毫升数

换算器采用的定义。精确定义由法规或定义固定;惯用约定是大家约定、经过取整的容量。

单位毫升定义
美制量杯美国惯用量杯:8 美制液量盎司,即 1/16 美制加仑,精确值 236.5882365 毫升。236.588237精确定义
美制法定量杯(营养标签)美国营养标签规定一杯为 240 毫升;NIST 也以 240 毫升作为一杯的厨房近似值。240精确定义
公制量杯250 毫升。澳大利亚食谱使用的量杯,也是 NIST 给出的一杯公制近似值。属于惯例,不是国际单位制单位。250精确定义
日本量杯200 毫升。1948 年起由女子营养大学推广,成为日本烹饪的标准量杯;属烹饪惯例,并非法定单位。200精确定义
台湾电饭锅量米杯电饭锅附带的量米杯,惯例约 180 毫升(一合)。不是法定单位,各品牌略有差异,也和烘焙量杯不同。180惯用约定
英制量杯(旧制,约值)英国法规从未定义「杯」。旧英国食谱的早餐杯约 7–8 英制液量盎司,本站取 8 盎司(227.3 毫升);也有换算器用半品脱(284 毫升)。227.3045惯用约定
美制汤匙半美制液量盎司,等于 3 美制茶匙。14.786765精确定义
公制汤匙15 毫升。即日本的大さじ,也是美国营养标签采用的数值和常用的公制汤匙。15精确定义
澳大利亚汤匙20 毫升,等于 4 茶匙。澳大利亚食谱使用。20精确定义
美制茶匙1/6 美制液量盎司,美制汤匙的三分之一。4.928922精确定义
公制茶匙5 毫升。即日本的小さじ和澳大利亚茶匙,美国营养标签也采用。5精确定义
美制液量盎司1/8 美制量杯,即 1/128 美制加仑;美国营养标签取整为 30 毫升。29.57353精确定义
英制液量盎司英国法规定义为 1/20 英制品脱。28.413063精确定义
毫升(mL)千分之一升;1 毫升 = 1 立方厘米。1精确定义

怎么使用

输入分量,选择手上的单位和想换成的单位。可以输入 3/4 或 1 1/2 这样的分数,答案会随输入实时变化。结果旁边的刻度量杯会装到你输入的分量,并标出各地标准的一杯位置,一眼就能看出美制量杯和日本量杯、台湾电饭锅量米杯相差多少。「采用标准」框会说明这次换算用到的每个单位:毫升数、这个容量是精确定义还是惯用约定,以及简短的定义说明。

换算原理

换算器把每个单位都存成若干毫升,再把两者相除。过程中不涉及其他东西,所以不会用到任何食材数据,也没有额外的四舍五入。美制单位由 231 立方英寸的美制加仑推算而来,英寸固定为 2.54 厘米,依据是 NIST Special Publication 1038:美制液量盎司是这一加仑的 1/128,一杯是 8 液量盎司,一汤匙是半盎司,一茶匙是六分之一盎司。这也是美制汤匙为 14.787 毫升、而不是整数 15 的原因。

英制液量盎司来自英国《1985 年度量衡法》(Weights and Measures Act 1985),该法把英制品脱定义为 568.26125 毫升,液量盎司为其二十分之一。公制量杯(250 毫升)、日本量杯(200 毫升)、公制量匙(15 毫升与 5 毫升)以及澳大利亚汤匙(20 毫升)本来就设计成整数。台湾电饭锅量米杯和英制量杯之所以标为惯用约定,是因为没有法律规定它们的大小。

什么时候要再确认

英制量杯是最不可靠的一项。英国法律从未定义过量杯,旧式英国食谱用的是早餐杯,大约 7 到 8 英制液量盎司。本站采用 8,也就是 227.3 毫升,但有些换算工具用半品脱,即 284 毫升。如果照旧英国食谱做失败了,与其相信哪个数字,不如改用称重。电饭锅量米杯在不同品牌之间也略有差异,所以你抽屉里那只不一定正好是 180 毫升。

液量盎司也是个陷阱。食谱只写「fl oz」时,可能是美制也可能是英制;只写「oz」通常指重量,而不是体积。水和牛奶差距不大,但对用量匙量的香料、膨松剂和盐,换算前请先确认食谱用的是 15 毫升还是 20 毫升的汤匙。

常见问题

一美制量杯是多少毫升?

精确为 236.5882365 毫升,因为美制量杯定义为 8 美制液量盎司。美国营养标签则四舍五入为 240 毫升。

一杯是几汤匙?

一美制量杯正好是 16 美制汤匙。250 毫升的公制量杯约等于 16.7 个 15 毫升的公制汤匙,或 12.5 个 20 毫升的澳大利亚汤匙。

英制液量盎司和美制液量盎司一样吗?

不一样。英制液量盎司是 28.4130625 毫升,美制液量盎司约 29.57 毫升,英制的大约小 4%。

单位旁边标注「惯用约定」是什么意思?

表示这个容量是约定俗成、取整的数值,而不是法律定义。台湾电饭锅量米杯(约 180 毫升)和旧制英制量杯属于惯用约定;美制量杯和英制液量盎司则是精确定义。

资料来源

  1. NIST Special Publication 1038, The International System of Units (SI) – Conversion Factors for General Use. NIST
  2. NIST Guide to the SI (SP 811), Appendix B.9: Factors for units listed by kind of quantity or field of science. NIST
  3. 21 CFR 101.9 – Nutrition labeling of food, paragraph (b)(5)(viii). US FDA (Code of Federal Regulations)
  4. Metric Kitchen: Cooking Measurement Equivalencies. NIST
  5. Weights & measurement charts (Metric cup & spoon sizes). taste.com.au
  6. 味のものさし「計量カップと計量スプーン」. Kagawa Nutrition University (女子栄養大学 / 香川栄養学園)
  7. Original goods – measuring cup 200 ml, measuring spoons 15 ml / 5 ml / 1 ml. Kagawa Nutrition University (女子栄養大学 代理部)
  8. 炊飯器の使い方 基本編 正しいお米の量り方・お水の量り方. Tiger Corporation (rice cooker manufacturer)
  9. TAC-06-S-MO 多功能電鍋 使用說明書. Tatung (大同)
  10. Elizabeth David, "Measure for Measure", The Spectator, 15 March 1963 (archived copy). The Spectator
  11. Weights and Measures Act 1985, Schedule 1 (Parts IV and VI). UK legislation (legislation.gov.uk)